La Strain and Counterstrain è una tecnica manuale dolce e non invasiva, utilizzata per ridurre il dolore muscolare e le tensioni miofasciali.

Si basa sull’individuazione di specifici punti dolorosi (Tender Points) che vengono trattati posizionando il corpo in una postura di massimo comfort. Questa posizione viene mantenuta per 90 secondi, permettendo al sistema neuromuscolare di rilassarsi e di ridurre la tensione responsabile del dolore.

La tecnica è indicata per dolori muscolari e articolari, contratture, cervicalgia, lombalgia e rigidità posturali. È particolarmente adatta anche in fase acuta, poiché non provoca dolore né forzature.

Grazie alla sua delicatezza, la Strain and Counterstrain favorisce il rilassamento profondo dei tessuti e il recupero della mobilità, rispettando i naturali meccanismi di autoregolazione del corpo.